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　デスクワークで集中力が続かない時、皆さまどのように対処してますか？
一般的に、大人の集中力の平均持続時間は約５０分程度と言われているようです。
そのため適度なタイミングで脳にブドウ糖を補充し、リフレッシュすることが必要と
され、手軽なお菓子が販売されてます。
私は元々超甘党で、夕方あたりにチョコやスイーツを食べるのがルーティンでしたが、
年令を重ねるごとに増える無駄な肉と健康診断の数値を、気にするようになりました。
その代わりに口にするようになったのは「グミ」です。今ではガム市場を上回って
いるようで、売り場には様々な商品が並んでいます。
個人的な推しは「タフグミ」で、「この弾力、クセになる。」というフレーズどおり
ガムに近い噛みごたえ、パウダーで包まれた味にはまり、毎日、口にしています。
先日、朝のフジテレビ系番組で「サラリーマンがデスクに置いてある最も多いグミ」
と紹介されてました(笑)

皆さまも適度に糖分補給し、集中力アップや活力につなげてください。
また、オリンピック中継で睡眠不足の方も多いかと思います。
連日の酷暑を乗り切れるよう十分な栄養と休息をお取りください。

（今回のコラムはY１が担当しました）